Envie de bouger tout en prenant soin de vous ? Le Hatha yoga est une pratique classique qui propose un bel équilibre entre effort et détente. On y enchaîne des postures debout et au sol, à un rythme doux à modéré, en portant attention à la respiration et à l’alignement du corps.

Ce cours s’adresse à monsieur, madame, tout le monde — que vous soyez curieux de découvrir le yoga, que vous repreniez après une pause ou que vous ayez déjà une certaine expérience.

On y développe la souplesse, la stabilité, la conscience du corps… sans pression de performance. Chaque séance est une occasion de se déposer, de respirer, et de revenir à soi, tout simplement.