Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de vous, en douceur.
Et si vous offriez à votre corps et à votre esprit une pause bienfaisante chaque semaine?
Le yoga sur chaise est une pratique douce, accessible à tous, qui s’adapte à votre rythme, peu importe votre âge ou votre condition physique.
Rejoignez la session de l’automne et profitez, semaine après semaine, de ses nombreux bienfaits :
• Une meilleure posture et moins de douleurs dorsales
• Moins de stress grâce à des techniques de respiration et de relaxation
• Plus de souplesse, de force musculaire et d’équilibre
À qui s’adresse cette session?
À toute personne souhaitant :
✔ Explorer une activité de bien-être adaptée et respectueuse du corps
✔ Gagner en mobilité et en stabilité
✔ Soulager les tensions et renforcer son dos en toute sécurité
✔ Prendre un temps pour soi, dans une ambiance conviviale
Ce que vous vivrez pendant la session
Chaque cours vous permettra de découvrir des postures simples, effectuées sur chaise, et des exercices de respiration et de relaxation faciles à intégrer à votre quotidien. Aucune expérience en yoga n’est requise. Cette session est ouverte à tous!
INFOS PRATIQUES
Lieu des cours :
Centre Kaivalya
134 Boulevard Ste Anne, Sainte-Anne-des-Plaines, QC J0N 1H0
Dates :
Début de la session : 15 janvier
Fin de la session : 19 mars
Horaire :
Le Jeudi 13h30 à 14h30
Tarif :
170 $ par personne pour 10 cours
20$ par personne à la carte (selon les places disponibles et sur réservation seulement)
Matériel nécessaire :
• Tapis de yoga recommandé ou bas antidérapants
• Chaise fournie par le Centre
📝 Inscription à la session de yoga sur chaise
Pour vous inscrire et obtenir toutes les informations concernant la session, le paiement ou toute autre question, merci de remplir le formulaire : Yoga sur chaise ou de m’écrire à l’adresse : info@amonyoga.ca
Namasté,
Chantal
AmonYoga
Chantal David +1 (438) 403-7094 | info@amonyoga.ca
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