Un rendez-vous hebdomadaire pour prendre soin de vous, en douceur.
Et si vous offriez à votre corps et à votre esprit une pause bienfaisante chaque semaine?
Le yoga sur chaise est une pratique douce, accessible à tous, qui s’adapte à votre rythme, peu importe votre âge ou votre condition physique.
Rejoignez la session de l’automne et profitez, semaine après semaine, de ses nombreux bienfaits :
• Une meilleure posture et moins de douleurs dorsales
• Moins de stress grâce à des techniques de respiration et de relaxation
• Plus de souplesse, de force musculaire et d’équilibre
À qui s’adresse cette session?
À toute personne souhaitant :
✔ Explorer une activité de bien-être adaptée et respectueuse du corps
✔ Gagner en mobilité et en stabilité
✔ Soulager les tensions et renforcer son dos en toute sécurité
✔ Prendre un temps pour soi, dans une ambiance conviviale
Ce que vous vivrez pendant la session
Chaque cours vous permettra de découvrir des postures simples, effectuées sur chaise, et des exercices de respiration et de relaxation faciles à intégrer à votre quotidien. Aucune expérience en yoga n’est requise. Cette session est ouverte à tous!
INFOS PRATIQUES
📍 Lieu des cours :
Centre Yoga pour tous
133, rue St-Eustache, St-Eustache QC, J7R 2L4
🗓️ Dates :
Début de la session : 10 janvier
Fin de la session : 14 mars
RELÂCHE : 24 janvier et 21 février
🕘 Horaire :
Les samedis de 9 h 30 à 10 h 30
💲 Tarif :
130 $ par personne pour 8 cours
20$ par personne à la carte (selon les places disponibles et sur réservation seulement)
🧰 Matériel nécessaire :
• Tapis de yoga recommandé ou bas antidérapants
• Chaise fournie par le Centre
📝 Inscription à la session de yoga sur chaise
Pour vous inscrire et obtenir toutes les informations concernant la session, le paiement ou toute autre question, vous pouvez m’écrire à l’adresse : info@amonyoga.ca
Namasté,
Chantal
AmonYoga
Chantal David +1 (438) 403-7094 | info@amonyoga.ca
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