Offrez à votre corps et à votre esprit un moment de bien-être
Venez découvrir le yoga sur chaise : une pratique douce et accessible qui vous permet de prendre soin de vous, peu importe votre âge ou condition physique.
Rejoignez notre atelier et faites le premier pas vers une meilleure posture, moins de stress et un dos renforcé, tout en profitant des bienfaits d’un yoga adapté à votre rythme.
À qui s’adresse cet atelier ?
Cet atelier est conçu pour toutes les personnes désireuses d’expérimenter une activité de bien-être qui :
• Améliore la posture et prévient les douleurs dorsales
• Réduit le stress et l’anxiété grâce à des techniques de relaxation
• Renforce la flexibilité et l’équilibre, pour un corps plus souple et plus stable
• Réduit les douleurs dorsales en travaillant sur la mobilité et le renforcement des muscles du dos
• Renforce la force musculaire, en particulier dans la zone du dos, pour un meilleur soutien de la colonne vertébrale
À quoi s’attendre lors de cet atelier
Cet atelier vous offrira l’opportunité de découvrir les postures de base du yoga sur chaise ainsi que leurs nombreux bienfaits. Aucune expérience préalable en yoga n’est requise. L’atelier est ouvert à tous, peu importe l’âge ou la condition physique.
Contenu de l’atelier :
• Détente et échauffement
• Postures : alternance entre debout et assis
• Méditation
Détails pratiques de l'atelier
Les ateliers se dérouleront aux dates suivantes :
• Jeudi 3 juillet
• Jeudi 10 juillet
• Jeudi 17 juillet
Lieu : Centre Kaivalya, 134 boul. Ste-Anne, Ste-Anne-des-Plaines, QC, J0N 1H0
Durée : 13h30 à 14h30 (1 heure)
Prix : 10 $ par personne
Matériel nécessaire :
• Tapis de yoga recommandé ou bas antidérapants
• Chaise fournie par le Centre
Inscription à l'atelier de yoga sur chaise
Pour vous inscrire et obtenir toutes les informations concernant les ateliers, paiement, ou autres questions, merci de remplir le formulaire ou de m’écrire à l’adresse info@amonyoga.ca
Namasté
Chantal, AmonYoga
Chantal David +1 (438) 403-7094 | info@amonyoga.ca
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